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cat16885
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2020年09月5日
cat16885的日记, 2020年09月5日
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在2020年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
54.1 公斤
最近减少:
10.2 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月5日:
929 千卡
脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 48.20克 | 碳水物: 87.78克.
早餐:
雜糧麵包(低卡路里,高纖維), Costco 有機花椰菜, 荷包蛋, 咖啡, 蘋果(去皮), 酪梨.
晚餐:
炒空心菜, 卡好 蔥油派, 拿坡里 烤雞翅.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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