在2020年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 127.73克 | 碳水物: 207.87克.
早餐: 鲨鱼菲特 鸡胸肉丸（原味）, 煮鸡蛋, 橙子快跑 全麦谷物粗粮面包. 午餐: 意大利面条加番茄酱和蔬菜. 晚餐: 虾仁, 豆腐干, 红烧鱼块, 炒土豆丝, 排骨汤, 米饭. 小食/其他: 贻贝/青口贝, 三文鱼刺身, 魔爪 能量型维生素运动饮料, 肌肉小王子 代餐饼干. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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