🙁
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67.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2084 千卡
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脂肪: 65.74克 | 蛋白质: 71.77克 | 碳水物: 309.24克.
早餐: Costco 厚片吐司, 光泉 無糖優格, 奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 香蕉, 水煮蛋, Arla 哈伐第乾酪. 午餐: 火龍果, 紅燒豆腐, 木炒耳, 宮保雞丁, 白飯. 晚餐: Indomie 印尼炒泡麵. 小食/其他: 花生糖, 本味誠現 牛奶餅, 綠豆湯. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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