在2020年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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47.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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763 千卡
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脂肪: 27.90克 | 蛋白质: 43.92克 | 碳水物: 94.75克.
早餐: 胡萝卜, 煎鸡蛋（不加油）, 大豆/黄豆（水煮）
, 黄瓜/青瓜（带皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 午餐: 煮玉米, 生菜球, 煮鸡蛋. 晚餐: 炒豇豆, 红烧牛肉, 番茄. 小食/其他: 黑豆. 更多的......
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1594 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 31 分钟, 自行车 (骑车) - 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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