hardwork666的日记, 2020年09月7日

6K S6.8 I20
1.5K S9.2
TRX

50.8 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月7日:

1272 千卡

脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 69.41克 | 碳水物: 160.91克. 午餐: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 遠洋牌水煮鮪魚罐頭, 豆干, 媽媽煮藝黃金霸王腿條, 小黃瓜, 全聯有機豌豆嬰. 晚餐: 香蕉, 蘋果, 7-11 冰烤地瓜. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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