在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 89.74克 | 碳水物: 289.12克.
早餐: Wasa Multi Grain Crispbread, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 파프리카, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류, 연어 사시미. 午餐: 찐고구마, 삶은 계란, 찐옥수수, 파프리카, 바나나, 혼합 견과류. 晚餐: 콩자반, 김치, 두부, 멸치볶음, 어묵볶음, 시래기된장국, 공기밥. 小食/其他: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 강냉이. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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