樱之瑞儿的日记, 2020年09月8日

在2020年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

48.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月8日:

835 千卡

脂肪: 30.68克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 94.01克. 早餐: 番茄, 桃子, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋. 午餐: 香菇, 娃娃菜, 绿尖辣椒, 金针菇. 晚餐: 猪耳朵, 煮熟的西兰花（新鲜）, 凉拌黄瓜, 鹌鹑蛋. 小食/其他: 黑豆. 更多的......

1525 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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