Kogorooo的日记, 2020年09月8日

又回到了前天和大前天的体重/体脂率

61.3 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月8日:

1174 千卡

脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 98.03克 | 碳水物: 75.11克. 早餐: 炒花菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 鳄梨/牛油果, 蒙牛牛奶纯牛奶, 燙青菜. 午餐: 貝果, 鸡腿, 炒青椒, 白蘑菇（炒）, 清炒西葫芦, 龙利鱼. 晚餐: 番茄, 三文鱼. 小食/其他: 良品铺子综合果仁. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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