在2020年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 84.97克 | 碳水物: 167.07克.
午餐: 煮鸡蛋, 愛之味 韓式泡菜, 年糕, 红薯粉, 猪肉香肠（烟熏）, 永辉 瘦牛肉, 紫菜, 金针菇, 煮鸡蛋, 嫩豆腐, 鱼饼, 芝士. 晚餐: 芝麻酱, 红薯／地瓜. 小食/其他: 玉米粉/粟粉, 紫薯, 蜂蜜, 椰树牌 椰奶, 芋头, 红薯／地瓜, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 蔬菜沙拉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 西瓜, 三特 混合水果燕麦片, 和润 希腊式酸奶, 苹果. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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