在2020年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2720 千卡
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脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 137.57克 | 碳水物: 376.13克.
早餐: 찐옥수수, 커피, 연어 사시미, 커피, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 연어 사시미. 午餐: 양파, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 소불고기, 현미밥. 晚餐: 김치, 오뚜기 라면사리, 밥, 낙지볶음. 小食/其他: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과. 更多的......
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1897 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 清洁 - 1 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 9 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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