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24.4%→23.9%
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44.7 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 106.57克 | 碳水物: 78.36克.
早餐: 番茄, 奇亞籽, 雞蛋, 紅肉火龍果, 義美 無糖豆漿, 豆腐皮(FDA), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 小黃瓜(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果. 午餐: 紅肉火龍果, 玉米筍(FDA), 豆腐, FDA 地瓜葉, 綠豆芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 去皮雞胸肉(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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