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體重升體脂降但還是難過😭
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52.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 65.31克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 117.41克.
早餐: 蘿蔔糕, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 豆漿, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. 午餐: 拿鐵咖啡, 六花亭餅乾. 晚餐: 早安美芝城 紅茶, 炒青菜, 豬大腸, 豬皮, 全家 辻利抹茶麻糬麵包. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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