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after breakfast , after poo
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57.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 120.94克 | 碳水物: 224.96克.
早餐: 蒸南瓜, 全脂牛奶, 芝麻醬, 果蜜醬, 葡萄乾（無籽）, 優格, 蘋果, 全脂牛奶, 無糖豆漿. 午餐: 蘋果, 炒高麗菜, 煮熟的黃秋葵, 苦瓜炒蛋, 鯽魚, 沙朗牛排. 晚餐: 苦瓜炒蛋, 炒高麗菜, 香蕉, 無糖豆漿. 小食/其他: 巨峰葡萄, 優格, 全脂牛奶, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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