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體重91
體脂32
基代1670
內臟15
肌肉58.7
骨質3.2
還好有trx 😅😅😭
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 91 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2547 千卡
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脂肪: 115.74克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 299.37克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 統一 丹麥菠蘿可頌. 午餐: 米粉（煮熟）, 統一 丹麥菠蘿可頌, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果. 晚餐: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 小食/其他: 豆花, 砂糖, 花生. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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