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開心~~這個月提前11天達標了🎉🎉🎉
多了11天的扣打~
下個月目標再下修一公斤好了~
人因夢想而偉大嘛~🤭🤭
2019/6月至今一年多了~
雖然中間因停滯放棄了半年~
到今天總算是減掉了40公斤~
想對自己説~~辛苦了~~再努力一下！！
下月目標：10/28=65kg！
Fighting💪💪💪💪💪
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70 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 49.39克 | 蛋白质: 126.24克 | 碳水物: 37.73克.
午餐: 7-11 香草烤雞沙拉, 番茄, 水煮蛋. 晚餐: 義美 厚濃高纖黑豆奶, 花椰菜, 台糖 大豆沙拉油, 涼拌黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 毛豆, 豆腐, 炒空心菜, 火雞肉. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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