cat16885的日记, 2020年09月17日

阿月😰結束

54.1 公斤最近减少: 10.2 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月17日:

1445 千卡

脂肪: 82.73克 | 蛋白质: 77.12克 | 碳水物: 102.62克. 早餐: 荷包蛋, 咖啡, 法式長麵包, 蘋果（去皮）, 安佳起司片 (21克), 萬歲牌無調味胡桃綜合果. 晚餐: 涼拌黑木耳, 涼拌黃瓜, 拿坡里炸雞腿, 拿坡里炸雞翅, 西蘭花（冷凍）. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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