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yes pee no no no
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57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 87.33克 | 蛋白质: 119.08克 | 碳水物: 205.65克.
早餐: 炒茄子, 青椒, 燒雞肉, 炒薯仔, 低脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬, 無糖豆漿. 午餐: 橄欖油, 茭白, 玉米, 炒金針菇, 炒絲瓜, 沙朗牛排, 煮熟的黃秋葵. 晚餐: 茶葉蛋, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 蘋果, 無糖豆漿. 小食/其他: Kirkland Signature Dried Blueberries, Podravka Rose Hip Jam, 優格, 巨峰葡萄, 沙朗牛排, 玉米, 茭白. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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