在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 164.00克 | 碳水物: 87.40克.
早餐: 瑞穗 低脂鮮乳, 7-11 石安牧場溫泉蛋, Amp, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, BSN Protein Crisp Peanut Butter Crunch. 午餐: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 7-11 石安牧場溫泉蛋, Amp. 晚餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁). 小食/其他: 統一 左岸無加糖拿鐵咖啡, Amp. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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