josephc0917的日记, 2020年09月19日

體重90.7
體脂31.8
基代1665
內臟脂肪15
肌肉58.6
骨質3.2
還好忍住冰旅人咖啡不點餐晚上吃少有用😅

90.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月19日:

1417 千卡

脂肪: 33.95克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 219.30克. 午餐: 吉野家牛雞雙寶丼. 晚餐: 煮熟的綠色椰菜, 泰山八寶粥, 水餃. 更多的......

1796 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

你整天都吃很少不只晚餐

2020年09月18日会员：: gulinlin

有排骨湯（大排骨）炒飯果汁五個小籠包加雞湯早上還有蛋糕沒照😅

2020年09月18日会员：: josephc0917

另外下午還換了免錢的蛋捲冰淇淋加薯條甜心卡加黑咖啡乀等下補潑

2020年09月18日会员：: josephc0917

和你之前平時比起來澱粉量少很多啊⋯

2020年09月18日会员：: gulinlin

什麼？昨天下午還有？

2020年09月18日会员：: gulinlin

那所以咧⋯ ？？⋯ 只是消耗掉前天吃太多⬆️的而已⋯ 🤣🤣

2020年09月18日会员：: gulinlin

有大很多就是🤣🤣🤣

2020年09月18日会员：: josephc0917

你說的下午是指今天還是昨天？？

2020年09月18日会员：: gulinlin

昨天下午我有説去吃麥當當😅

2020年09月19日会员：: josephc0917

😆😆😆👏👏👏！肥0.9💩💩完降了一公斤下來💩💩💩太實在了！👍👍👍

2020年09月19日会员：: chenxxxcccc

josephc0917的体重历史