在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2805 千卡
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脂肪: 91.78克 | 蛋白质: 113.11克 | 碳水物: 395.23克.
早餐: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 찐옥수수, 커피, 연어 사시미. 午餐: 조미김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 김치볶음, 멸치볶음, 소세지, 공기밥. 晚餐: 단무지, 군만두, 간짜장. 小食/其他: 무화과, 사과. 更多的......
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1823 千卡
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运动:
驾驶 - 6 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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