在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 92.16克 | 碳水物: 207.73克.
早餐: 苹果, 香蕉, 草莓, 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 花生酱, 香蕉燕麦松饼🥞, medow fresh 低脂高蛋白质牛奶, 和润 希腊式酸奶. 午餐: 煮玉米, 煮鸡蛋, 牛肉汤底, 藜麦, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 牛油／黄油, 法国百吉福 芝士片. 晚餐: 煮熟的芦笋（新鲜）, 鳄梨/牛油果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 炒牛肉. 小食/其他: 芒果, 星巴克 抹茶拿铁, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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