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4:30
体重68.1kg
体脂肪率25.7%
筋肉量48.0kg
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23:30
体重67.9kg
体脂肪率23.0%
筋肉量49.5kg
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67.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 89.69克 | 蛋白质: 118.58克 | 碳水物: 85.76克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 唐辛子を増やせるチゲ鍋, セブンイレブン シーザーサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニ風味かまぼこ. 晚餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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