在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1663 千卡
|
脂肪: 58.06克 | 蛋白质: 157.67克 | 碳水物: 126.90克.
早餐: 汇源 橙汁. 午餐: 豆腐皮, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒莴笋, 全麦面包, 玉米粒（冷冻）, 鸡蛋（整个）, 养乐多 养乐多. 晚餐: 豆皮, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的绿色卷心菜, 巴沙鱼, 玉米粒（冷冻）, 豆腐皮. 小食/其他: 伊利 纯牛奶, 黑咖啡, 香梨. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|