愛烤麵包的tina的日记, 2020年09月21日

前兩天胖了，還好今天有回來😁😁😁

59 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月21日:

1214 千卡

脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 82.89克 | 碳水物: 116.74克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 麵包, 白切雞, 洋蔥, 奧利塔特級初榨橄欖油, 番茄. 晚餐: 廣達香塔塔醬, 煮熟的茄子, 空心菜, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 花枝丸. 小食/其他: 光泉特濃5.1無加糖濃豆漿. 更多的......

434 千卡

运动: Body Pump - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

稳定体重

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