laimay的日记, 2020年09月21日

早餐 自製香蕉布朗尼+白咖啡
午餐 高麗菜+豆包+乳酪絲
下午小食
西瓜造型 綠豆沙月餅*1+黑咖
晚餐 全家拿鐵
晚上 快走30分
睡前 紅茶
空中腳踏車，滾筒+伸展

早48.5 體脂23.3
晚49.1
+0.6

48.5 公斤 最近减少: 20.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.