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🙁
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67.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2069 千卡
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脂肪: 84.07克 | 蛋白质: 82.18克 | 碳水物: 257.76克.
早餐: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司片, Costco 原味貝果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格. 午餐: Kirkland 胡桃, 香蕉, 柿子, 工研 柴魚片, 中華 超嫩豆腐, 亞洲梨. 晚餐: 美國加州葡萄, 排骨湯, 苦瓜, 蝦米, 炒絲瓜, 秋刀魚. 小食/其他: 本味誠現 牛奶餅. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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