在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 51.56克 | 碳水物: 154.36克.
早餐: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 統一 AB優酪乳. 午餐: 哈肯舖 黑芝麻貝果, 遠洋牌 水煮鮪魚, 杏鲍菇, 豆腐, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 花椰菜, 高麗菜, 酪梨. 晚餐: 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 遠洋牌 水煮鮪魚, 炒杏鮑菇, 水煮蛋, 炒高麗菜. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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