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4:00
体重67.1kg
体脂肪率25.4%
筋肉量47.4kg
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67.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1732 千卡
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脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 159.78克 | 碳水物: 73.86克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 晚餐: セブンプレミアム まろやか6Pチーズ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 小食/其他: セブン-イレブン ロースハム, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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