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yes pee no no no
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58.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 71.92克 | 蛋白质: 123.02克 | 碳水物: 121.25克.
早餐: 茶葉蛋, 蒸南瓜, 芝麻醬, 低脂牛奶, 蛋白棒. 午餐: 煮熟的豆角加蘑菇汁, 茭白, 牛肉, 炒花菜, 豬里肌, 炒花菜, 涼拌木耳, 玉米筍, 涼拌黃瓜, 牛肉, 茭白, 煮熟的豆角加蘑菇汁, 花枝, 炒高麗菜. 晚餐: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 水蜜桃. 小食/其他: 鳳梨, 優格. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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