在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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724 千卡
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脂肪: 21.49克 | 蛋白质: 26.73克 | 碳水物: 113.19克.
早餐: 总统 涂抹干酪, 桃子, 全麥吐司. 午餐: 桃子, 杏鲍菇, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 小食/其他: 黑豆, 黑咖啡, 百草味 琥珀核桃仁. 更多的......
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1589 千卡
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运动:
耐力运动 - 45 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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