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昨天暴食日
皮繃緊了
9K S6.8 I20
髖外展40kg 20*6
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51.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 62.17克 | 蛋白质: 128.34克 | 碳水物: 112.56克.
早餐: 水煮蛋, 柚子, 蘋果, 芭樂, 豬腳, 中華 油豆腐, 高麗菜, 全家 四川香麻嫩雞胸, 全家 法式舒肥嫩雞胸. 午餐: 戰神 蜂蜜牛奶乳清. 小食/其他: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 奇亞籽, 詩特莉 阿里山茶手工餅乾. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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