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4:00
体重67.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量48.3kg
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67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 71.19克 | 蛋白质: 108.38克 | 碳水物: 58.86克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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