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yes pee no no no
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58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 77.13克 | 蛋白质: 122.42克 | 碳水物: 276.78克.
早餐: 無糖豆漿, 蒸南瓜, 低脂牛奶, 芝麻醬. 午餐: 炒高麗菜, 炒豆芽, 低脂牛奶, 蘋果, 炒茄子, 炒豆芽, 甜玉米, 燒雞肉, 涼拌黃瓜, 橄欖油, 炒高麗菜. 晚餐: 黑豆（加鹽，水煮）, 黑豆（加鹽，水煮）, 香蕉, 無糖豆漿, 愛之味 韓式泡菜, 涼拌黃瓜, 甜玉米. 小食/其他: 蛋白棒, 巨峰葡萄, 蘋果, 優格, 無糖豆漿, 低脂牛奶, 香蕉. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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