halftpe的日记, 2020年09月28日

在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月28日:

1674 千卡

脂肪: 65.77克 | 蛋白质: 100.95克 | 碳水物: 165.04克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 芥蘭, 牛腱, 甜不辣, Costco 藜麥, 飯. 晚餐: 紅燒肉, 燒雞肉（不吃皮）, 陽春麵. 小食/其他: 月餅, 小潘鳳凰酥, 黑咖啡. 更多的......

1 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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