在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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46.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 52.16克 | 蛋白质: 95.28克 | 碳水物: 124.06克.
早餐: 营养早餐（麦片，干果和果仁）, 香蕉, 苹果, 杏仁酱, 和润 希腊式酸奶, 拿铁咖啡, 全麦面包. 午餐: 杏仁奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 烧烤酱, 红薯／地瓜. 晚餐: 蒸鸡蛋, 甜玉米, 酸辣汤, 炒牛肉, 炒豆芽, 炒绿豆芽, 水煮鱼. 小食/其他: 椰树牌 椰汁. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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