愛烤麵包的tina的日记, 2020年09月28日

在2020年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

58.3 公斤最近减少: 20.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月28日:

1405 千卡

脂肪: 83.65克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 82.39克. 早餐: 全聯巴斯克乳酪蛋糕. 午餐: 全聯豌豆嬰, 甜不辣, 中華油豆腐, 元廚油雞腿, 北港米血糕. 晚餐: 萵苣, 全聯豬五花火鍋肉片. 小食/其他: 果醬, 光泉無糖優格. 更多的......

2031 千卡

运动: Body Pump - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

15支持者支持

今天開下載！有人可以教一下怎麼使用嗎？謝謝

2020年09月28日会员：: ggrunrun

日記按進去記錄三餐吃的種類，可以用搜尋去找類似自己吃的或你的食物有熱量表就自行輸入

2020年09月28日会员：: 愛烤麵包的tina

@ggrunrun 1.首先你的日誌建議更改，開成所有人都能瀏覽，這樣才能夠跟大家互動 2.就如tinaho 所說的，每日每餐勤加紀錄自己的餐飲，做好自己飲食的控管。 3.常上來和大家互動，發表自己的感想，討論詢問別人的作法至於其他的問題，你可能需要直接陳述清楚，大家才能幫你解說，歡迎你的入坑，走上這條不歸路。最後好意提醒，當漂亮美女隊長某人的磚塊🧱🧱🧱砸到你時，就代表你成功了！！🤣🤣🤣

2020年09月28日会员：: 莊仕優

老莊出來了 😅😅😅

2020年09月28日会员：: josephc0917

常在半夜神出鬼沒的老莊😓😓😓

2020年09月28日会员：: chenxxxcccc

鬼鬼祟祟的老莊🤣🤣

2020年09月28日会员：: 尼歐NEO

老人家半夜不睡覺的，不怕早上來不及去公園練外丹功嗎？🤔🤣🤣🤣

2020年09月28日会员：: kuo19750926


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