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yes pee no poo no no
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57.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 132.82克 | 蛋白质: 164.21克 | 碳水物: 148.88克.
早餐: 蒸南瓜, 芝麻醬, 低脂牛奶, 無糖豆漿, 炒薯仔, 素炒芹菜, 魷魚, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）. 午餐: 糖醋里脊, 劲仔 厚豆干, 五花肉, 牛排（瘦肉）, 泡菜, 糖醋里脊, 黃豆, 豬腳, 炒菠菜. 晚餐: 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 無糖豆漿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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