在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
774 千卡
|
脂肪: 15.59克 | 蛋白质: 50.55克 | 碳水物: 120.04克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 胡萝卜. 午餐: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 火龙果, 蛋黄, 生菜球, 菠菜, 绿尖辣椒. 小食/其他: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 红枣. 更多的......
|
|
1674 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 37 分钟, 耐力运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|