火鍋小姊姊的日记, 2020年09月29日

在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

66.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月29日:

1169 千卡

脂肪: 71.60克 | 蛋白质: 68.62克 | 碳水物: 64.88克. 午餐: 自由神蒟蒻絲, 鮭魚生魚片, 鯡魚生魚片, 涼拌黃瓜, 炒茄子, 苦瓜炒蛋. 晚餐: 蛋白, 炒茄子, 涼拌黃瓜, 自由神蒟蒻絲, 苦瓜炒蛋. 小食/其他: 樂活e棧蒟蒻粉圓珍珠, 無糖鮮奶茶. 更多的......

1816 千卡

运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时和 24 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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