josephc0917的日记, 2020年09月30日

體重89.8
體脂31.5
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
Hold住💪💪💪😭😭😭😭

89.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 89.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月30日:

948 千卡

脂肪: 33.18克 | 蛋白质: 55.58克 | 碳水物: 108.03克. 晚餐: 蛋黃酥, Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. 小食/其他: 炸雞（加麵包糠）, 大腸麵線. 更多的......

3518 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

放假了～能不能齁住哦～🤣🤣🤣

2020年09月29日会员：: gulinlin

今天補漁😅😅😅

2020年09月29日会员：: josephc0917

厲害厲害👍👍一直在8樓

2020年09月29日会员：: 尼歐NEO

看來吃海鮮比較safe

2020年09月29日会员：: josephc0917

不過中午吃很少還是胖了🐷

2020年09月29日会员：: josephc0917

加油！不知道是不是秋天到了天氣轉涼的關係食慾變得好好胃口變得好大😭😭😭😭

2020年09月29日会员：: chenxxxcccc

真的，天氣變涼胃口大開啊😅😅😅

2020年09月29日会员：: 尼歐NEO

加油啊~~~還有0.2擋著！！！

2020年09月29日会员：: fanfan3146

今天有下午茶😭😭😭

2020年09月30日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史