在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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46.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 38.28克 | 蛋白质: 82.63克 | 碳水物: 185.36克.
早餐: 番茄, 橘子, 火龙果. 午餐: 生菜球, 金针菇, 绿尖辣椒, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鸡肉丸子. 晚餐: 干烤花生（加盐）, 冬枣, 桃子. 小食/其他: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 干枣. 更多的......
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1667 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 50 分钟, 耐力运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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