halftpe的日记, 2020年10月1日

在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月1日:

1467 千卡

脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 99.15克 | 碳水物: 112.02克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 蘆筍, 黃豆芽, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片, 牛小排, 麵線, 紅燒豬蹄. 晚餐: 水煮蛋, 蒜茸麵包. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

1 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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