|
yes pee no no no
|
57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5038 千卡
|
脂肪: 289.07克 | 蛋白质: 315.07克 | 碳水物: 307.43克.
早餐: 蒸南瓜, 芝麻醬, 低脂牛奶, 無糖豆漿, 茶葉蛋. 午餐: 五花肉, 炒青椒, 吻仔魚, 炒雞蛋（整個）, 黃豆, 炒高麗菜, 牛排（瘦肉）. 晚餐: 豆干, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 炒高麗菜, 燒雞肉, 豬腳. 小食/其他: 月餅, 月餅, 月餅, Chinese Mooncake, 月餅, 月餅, 巨峰葡萄, 蘋果, 優格, 柚子. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|