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2020年09月30日
laimay的日记, 2020年09月30日
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下午小食 金月娘+黑咖啡
坐車沒吃晚餐只喝85拿鐵咖啡
睡前 側深蹲+相撲深蹲50
早 48.3 體脂24
晚 48.4
+0.1
48.3 公斤
最近减少:
20.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加0.7 公斤
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