在2020年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 102.68克 | 碳水物: 316.25克.
早餐: 깍두기, 김치, 멸치볶음, 어묵볶음, 콩자반, 두부, 시래기국, 공기밥. 午餐: 대구구이, 혼합 견과류, 바나나, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 오리지널. 晚餐: CJ 더건강한 비엔나, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 현미밥. 小食/其他: 사과, 건포도, 화과자, 밤식빵, 커피, 사과. 更多的......
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1780 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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