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josephc0917
日记
2020年10月3日
josephc0917的日记, 2020年10月3日
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體重89.9
體脂31.6
基代1654
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
🤔🤔🤔
89.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
89.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月3日:
2059 千卡
脂肪: 54.59克 | 蛋白质: 95.95克 | 碳水物: 302.29克.
早餐:
早安美芝城 里肌豬排吐司, 鮮奶茶.
午餐:
吉野家 牛雞雙寶丼.
晚餐:
肉圓, 滷肉飯, 肉羹麵.
小食/其他:
豆花.
更多的......
3489 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
10支持者
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评论
唉唷~~
2020年10月2日 会员::
chia ling0519
🤔🤔🤔
2020年10月2日 会员::
chia ling0519
是瘦了還是昨天上傳不了的才是真實體重😆😆😆
2020年10月2日 会员::
chenxxxcccc
可能是尿掉300ml 才上秤的⋯ 🤓🤓
2020年10月2日 会员::
gulinlin
可能昨天晚上只吃鹹酥雞與魷魚 澱粉沒有很多吧😅😅😅不然就是小米又不準了 其實應該平盤 昨天只是沒同步😅
2020年10月2日 会员::
josephc0917
看吧👍👍又下樓了
2020年10月2日 会员::
尼歐NEO
另外昨天在外面大好多💩💩💩🤡🤡🤡👻👻👻
2020年10月2日 会员::
josephc0917
那兩種的澱粉也不少😱😱😱畢竟都要裹粉下去油炸粉還會吸油😅😅😅
2020年10月2日 会员::
chenxxxcccc
今天200ml啦😂😂😂
2020年10月2日 会员::
cc1214
應該都只有100ml 💩💩應該有300g以上😱
2020年10月2日 会员::
josephc0917
我今天一早忙洗涼被毛巾,匆忙吃完早餐正好衣物洗好了,又趕緊將洗好的拿到屋頂曬衣場強位子,還不到八點半說已經曬滿一半😱😱😱又趕緊下樓分兩次拿厚被子上來,有點緊張搞得我去ㄣㄣ時都有點不順😥😥😥
2020年10月3日 会员::
chenxxxcccc
我也剛去把樓頂的床單拿下來
2020年10月3日 会员::
josephc0917
今天天氣好好
2020年10月3日 会员::
josephc0917
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