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halftpe
日记
2020年10月5日
halftpe的日记, 2020年10月5日
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在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月5日:
1742 千卡
脂肪: 79.43克 | 蛋白质: 117.57克 | 碳水物: 138.11克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
三色蛋, 甜不辣, 芥蘭, 牛腱, 鮭魚, 地瓜.
晚餐:
三色蛋, 炒花菜, 炒空心菜, 壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油), 白飯.
小食/其他:
黑咖啡, 花生糖.
更多的......
5 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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