在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 144.63克.
早餐: 士力架 花生夹心巧克力, 肌肉小王子 鸡胸肉肠, 月饼, 蒙牛 纯甄酸牛奶, 榴莲. 午餐: 香蕉, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 炒白菜, 番茄炒蛋, 鸡腿（烤制或是烘培）. 晚餐: 煎鸡蛋, 麻辣香锅, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 米饭. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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