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5:00
体重66.4kg
体脂肪率24.1%
筋肉量47.8kg
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23:30
体重66.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量48.9kg
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66.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 91.39克 | 蛋白质: 113.88克 | 碳水物: 117.46克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン お肉たっぷり自家製焼き餃子, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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