halftpe的日记, 2020年10月6日

在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月6日:

1219 千卡

脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 67.19克 | 碳水物: 115.32克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 雞肉撈麵, 雞腿（不吃皮）, 炒菠菜. 晚餐: 水煮蛋, 芥蘭, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 台酒花雕酸菜牛肉麵, 黑咖啡. 小食/其他: 美國紅蘋果. 更多的......

3 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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